Novice Kako se pravilno obleči za smučarski dan?


Kako se pravilno obleči za smučarski dan?


Da bo smuka kar se da prijetna, je pomembno, da se na smučišče odpravite primerno oblečeni. Smučanje je šport na prostem, kjer se vremenske razmere spreminjajo, zato je bistvenega pomena, da se oblačila temu prilagajajo. Oblačila imajo različne funkcije: ščitijo pred zunanjimi vremenskimi vplivi, grejejo, odvajajo znoj in vas ohranjajo suhe, zato je priporočljivo oblačenje v slojih po »čebulnem« sistemu, kjer ima vsak sloj svojo nalogo. »Čebulni« sistem oblačenja je učinkovit, ker omogoča dodajanje ali izpuščanje slojev, odvisno od intenzivnosti vadbe in vremena. Ob višjih temperaturah in intenzivnejši vadbi enostavno slečete plast za plastjo, da se izognete toplotnemu pregrevanju, če temperature padejo ali pa znižate stopnjo aktivnosti jih oblečete nazaj in se s tem izognete ohlajanju. Za smučanje so pomembni trije sloji oblačil, kjer vsak opravlja svojo funkcijo. Spodnji sloj odvaja znoj stran od telesa, srednji sloj predstavlja toplotno izolacijo, zaščitni sloj pa nudi učinkovito zaščito pred snegom, dežjem, vetrom in mrazom.

kako-se-oblecemo-clanek-1

Da bo vaša edina skrb na smučišču izpeljava naslednjega zavoja, se morate dobro počutiti, na to pa pomembno vplivajo oblačila. Pomembno je, da so vam oblačila prav, vas ne utesnjujejo in vam niso prevelika, da se v njih udobno počutite in da opravljajo svojo funkcijo. Oblačila napačne velikosti so lahko razlog za mokro, hladno in drhteče telo, kar preprečuje uživanje na smuki in lahko privede do nepotrebnega prehlada. Poleg izdelave iz kakovostnih tehničnih materialov je pomembno tudi to, da so vam oblačila všeč na pogled, kar bo poskrbelo še za večje zadovoljstvo, ko boste na smučeh. Danes so na trgu številne blagovne znamke, ki ponujajo najrazličnejše kroje, zato lahko vsak najde primerna oblačila zase, v katerih se dobro počuti tudi na smučišču. Kako dobro oblačila opravljajo funkcijo, kateri so namenjena, je odvisno predvsem od materiala. Nekateri so boljši, drugi slabši, izogibajte pa se bombažu, saj ta vpija vlago, zato so oblačila mokra, kar v mrazu povzroča še več neugodja. Primernost materialov je odvisna tudi od vaše kože, saj nekaterim ne odgovarja volna, drugi ne prenašajo umetnih materialov. V nadaljevanju smo vam pripravili nekaj nasvetov, da se boste lažje odločili za prava smučarska oblačila za vas.

Oblačenje v treh slojih

Oblačenje v slojih je zelo učinkovito med smučanjem, saj omogoča dodajanje ali izpuščanje slojev po potrebi, odvisno od intenzivnosti aktivnosti in vremena. Priporočljivo je, da imate na sebi tri sloje – osnovnega, izolirnega in zaščitnega. Posamezni sloji smučarskih oblačil so izdelani iz različnih tkanin

 

Struktura oblačenja po slojih:

Spodnji sloj – osnovni sloj: tehnično spodnje perilo

Srednji sloj – izolacijski sloj: flis, izolator, puli

Zunanji sloj – zaščitni sloj: smučarska jakna, vetrovka, smučarske hlače

kako-se-oblecemo-clanek2

Osnovni sloj – tehnično spodnje perilo

Kot prvi sloj oblačil je tehnično spodnje perilo pomemben sestavni del smučarskih oblačil, saj ga oblečemo direktno na kožo. Naloga perila je uravnavanje telesne temperature, kar dosega z odvajanjem potu stran od kože, s čimer ohranja telo suho in toplo. Večina peril se tesno prilega telesu, nekatera pa so tudi bolj ohlapna. Spodnje perilo je na voljo v različnih debelinah in težah. Glede na težo tkanine jih umeščamo v kategorijo lahkih, srednjih in težjih, vsak proizvajalec pa ima svojo oznako. Perila nižje gramature so namenjena uporabi pri višji intenzivnosti, perila višje gramature pa so toplejša in se zato uporabljajo pri nižji stopnji aktivnosti. Najbolj uveljavljeni materiali za izdelavo tehničnega spodnjega perila so merino volna, mehak naravni material ter sintetične tkanine, kot sta polipropilen in poliamid ali mešanica obeh. Značilnost teh tkanin je, da vlage in potenja ne absorbirajo, temveč ju odvajajo stran od telesa na zunanjo površino tkanine, kjer lahko izhlapi. Kvaliteta obeh materialov je učinkovito prepuščanje vlage, hitro sušenje in ohranjanje enakomerne telesne temperature. Poleg omenjenih kvalitet so sintetični materiali enostavni za vzdrževanje, trpežni in raztegljivi, vendar temperature ne regulirajo tako učinkovito kot jo merino volna, ta pa se v primerjavi s sintetiko suši počasneje, ima več možnosti, da se skrči, v kolikor ni pravilno oprana, in je dražja.

kako-se-oblecemo-clanek-5
kako-se-oblecemo-clanek-6

Polipropilen

Polipropilen je vodoodporen material, izdelan iz plastike. Ima izredno sposobnost odvajanja vlage skozi vlakna na zunanjo površino, kjer izhlapi, zato velja za najbolj suho naravno ali umetno vlakno do sedaj. Četudi je oblačilo na zunanji strani mokro, je notranja stran na stiku s kožo povsem suha. Vpije manj vlage kot katerikoli drug material.

Poliester

Poliester je največkrat uporabljen material za izdelavo oblačil. Tvorijo ga umetna trša vlakna z visoko odpornostjo proti krčenju in raztezanju. Trpežen material je lahek, se ne mečka, diha in se izredno hitro posuši, saj ne zadržuje vlage. Poleg naštetih kvalitet odbija UV žarke in ohrani sposobnost izolacije tudi, če je moker. Njegova pomanjkljivost je širjenje neprijetnega telesnega vonja, saj kot sintetični material pospešuje rast bakterij in se ob potenju navda tega vonja.

Najlon

Najlon je kot robusten in elastičen material neproblematičen za pranje v stroju in vzdrževanje. Tkan je v različnih debelinah, kar je izraženo v gramih – višje število gramov pomeni močnejši material. Njegove pozitivne lastnosti so svilnata gladkost, izjemno hitro sušenje, odpornost proti plesni, raztegljivost, dobra zračnost in odvajanje potu stran od kože na zunanjo površino, kjer vlaga izhlapi.

Elastan

Raztegljivost oblačil je rezultat vsebnosti elestana. Ta poskrbi za prožnost oblačil, ki omogoča neovirano gibanje in udobje med nošenjem, obenem pa se še hitro suši.

X-Static

Material x-static je stkan s srebrom, naravnim antimikrobom, ki preprečuje nastanek bakterij, zato oblačila iz tega materiala po naporni aktivnosti in potenju ne smrdijo.

Merino

Merino volna predstavlja naravno volno, ki se jo običajno pridobiva iz avstralskih, novozelandskih in južnoameriških ovc. V primerjavi z običajno volno so njena vlakna bolj gladka in fina, zato sta tekstura in občutek na koži prijetnejša. Kakovost merino volne je uravnavanje temperature na naraven način z vpijanjem mokrote in izpuščanjem vlage. Naravna absorpcija vlage poskrbi za dihanje materiala in kože, protibakterijske lastnosti pa preprečujejo širjenje neprijetnih vonjav. Večina blagovnih znamk se poslužuje kombinacije naravne merino volne in drugih tekstilnih vlaken za doseganje čim boljše funkcionalnosti oblačil.

kako-se-oblecemo-clanek-8

Bombaž

Bombaž kot material iz naravnih vlaken ni hvaležen material za izdelavo športnih oblačil, čeprav se ne navzame neprijetnega vonja tako kot poliester. Je namreč hladen material, ki zadržuje mokroto in zelo vpija vlago, namesto da bi jo odvajal stran od kože in s tem ohranjal telo suho.

Izolacijski sloj – srednji sloji, jope, flisi, puliji

Po tehničnem spodnjem perilu sledi naslednja, izolacijska plast oblačil. Ta ni v neposrednem stiku s kožo in predstavlja vmesno plast med funkcionalnim spodnjim perilom in smučarko jakno ter hlačami. Njena naloga je zadrževanje telesne toplote, kar dosega z ujetjem zraka v tkanino, ki ga ne prepušča naprej. Srednji sloj predstavljajo različne vrste oblačil, ki se razlikujejo predvsem po debelini in izdelavi iz različnih materialov, kar vpliva na uporabo pri različnih pogojih – različni temperaturi in stopnji aktivnosti. Ob toplejšem in lepem vremenu lahko izolacijski sloj izpustimo in smučamo samo v spodnjem perilu in smučarski jakni. V hladnem vremenu, sneženju, dežju in vetru pa je izolacijski sloj nepogrešljiv. Zelo učinkovita so oblačila s PrimaLoft® izolacijo, ki nudi neverjetno toploto ob izjemno nizki teži. Med izolacijske sloje, ki so najbolj v uporabi, sodijo smučarski puliji, flisi, midlayerji. Ob izbiranju srednjega sloja premislite, ali želite oblačilo s kapuco ali brez, saj je lahko ta ob nošenju skupaj z jakno moteča.

Flis

Flis je sintetično izdelan material iz ogrevane nafte, ki je predelana v prejo. Oblačila iz flisa so zelo priljubljena, nudijo odločno toplotno izolacijo in ne širijo neprijetnega telesnega vonja. Obnesejo se kot dodatni sloj pri temperaturah pod ničlo, ne morejo pa nadomestiti vrhnje zimske jakne.

Primaloft

Primaloft so prvotno razvili za potrebe vojske. Kljub izjemni lahkosti in nizki profilni strukturi dosega odlično zaščito pred vremenskimi vplivi. Milijoni delcev zraka so ujeti v mikrovlaknih in odbijajo vodo, medtem ko vežejo toploto, zato izdelki iz Primalofta ohranjajo uporabnike tople in suhe tudi v najtežjih pogojih.

kako-se-obleci-clanek-9

Zaščitni sloj – smučarska jakna in hlače

Vrhnji in zadnji sloj smučarskih oblačil predstavlja zaščitna zunanja plast – smučarska jakna. Ta ščiti pred zunanjimi vremenskimi vplivi in uravnava zračenje ter prevodnost vlage s pomočjo zračnikov in vlaken, ki prepuščajo zrak. Pomembno je, da jakna odbija padavine in zaustavi veter, ob tem pa še vedno omogočajo, da koža diha. Poleg ohranjanja telesa suhega z nepropustnostjo za dež, sneg in veter ima tudi vlogo gretja. Pri tem je potrebno poudariti, da so časi, ko je debelejše pomenilo tudi toplejše, minili. Z razvojem sodobnih tehnološko dovršenih materialov namreč jakne dosegajo visoko mero toplote in trpežnosti kljub tankosti in nizki teži.

Če se med smučanjem veliko potite, je priporočljiva izbira za vas jakna z visoko stopnjo zračnosti in integriranim prezračevalnim sistemom. Ob smučanju v ekstremnih razmerah je pri izbiri jakne potrebno nameniti več pozornosti vodnemu stolpcu, ki razkriva stopnjo učinkovitosti jakne pri odbijanju vode in vlage. Višji kot je vodni stolpec, bolj je jakna nepremočljiva. Za smučanje v spomladanskih razmerah pa so idealni »softshelli« in »windstopperji,« hlače in jakne brez dodatne izolacije, ki nudijo zaščito pred zunanjimi vplivi.

kako-se-obleci-clanek-14
kako-se-obleci-clanek13
kako-se-obleci-clanek-10

Gore-Tex

Gore-Tex membrana tvori vodotesne materiale, ki dihajo, zato je zelo priročna za izdelavo izdelkov in oblačil, ki so namenjena gibanju na prostem. Zračnost ter odpornost proti vodi in vetru dosega zaradi mikroporozne strukture. Membrana je pri smučarskih jaknah in hlačah z notranjim in zunanjim slojem materiala povezana z Gore-Tex laminatom. Zunanja plast je prekrita z DWR prevleko, ki odbija vodo. Gore-Tex izdelki so vedno izdelani iz dveh ali treh plasti, ki so označene z 2L ali 3L. Največjo zaščito in vzdržljivost v ekstremnih pogojih zagotavljajo izdelki Gore-Tex Pro. Za namene pohodništva in turnega smučanja je najbolj idealen Gore-Tex Active, saj ima višjo stopnjo zračnosti.

Vodni stolpec, nepremočljivost in parapropustnost

Vodni stolpec označuje vodoodpornost oblačil in je izražen v milimetrih. Osnovna vrednost vodnega stolpca, za katero se oblačilo šteje kot nepremočljivo, je med 10.000 in 20.000 mm. Oblačila s takim vodnim stolpcem vas ohranjajo suhe do nekaj ur padavin in imajo sorazmerno dobro parapropustnost. Oblačila z vrednostjo nad 20.000 mm pa so namenjena predvsem tistim, ki kljub slabemu vremenu ostanejo na prostem (smučarji tekmovalci, trenerji, delavci na progi, ekstremni smučarji …)

Vrednosti vodnega stolpca:

0 mm do 5.000 mm: od nič do minimalna zaščita pred vlago

6.000 mm do 10.000 mm: zagotavlja suhost ob rosenju in zmernem sneženju

11.000 mm do 15.000 mm: zagotavlja suhost ob zmernem dežju in sneženju

16.000 mm do 20.000 mm: zaščita pred močnim dežjem in mokrim snegom

Nad 20.000 mm: zagotavlja suhost celo med nalivi in najmočnejšimi snežnimi padavinami

 

kako-se-obleci-clanek-17

Parapropustnost pove, kako dobro material diha in koliko pare preide skozi material. Vrednost parapropustnosti pove, koliko pare, izražene v gramih, v 24 urah preide skozi 1m2 tkanine. Če v enem dnevu material propusti 20.000 g pare, je na izdelku označena parapropustnost z vrednostjo 20.000 g (/m2/24 h).

Velikost smučarskih oblačil

Velikost je ključni faktor, da oblačila kakovostno opravljajo svojo funkcijo. Napačna izbira velikosti je lahko razlog, da oblačila, ki so sicer učinkovita pri odvajanju mokrote, vlago zadržujejo, kar privede do mokrega in hladnega telesa ter posledično do neprijetnega počutja. Tako premajhna kot prevelika oblačila ovirajo gibanje, kar med smučanjem zagotovo predstavlja veliko težavo. V izogib nevšečnostim priporočamo, da oblačila pred nakupom pomerite v trgovini ali pa se pozanimate o točnih dimenzijah. Po krojih smučarska oblačila delimo na Slim fit, Regular fit in Loose fit kose.

 

 

 

Kroji oblačil:

Slim fit: oprijeta oblačila, ki se tesneje prilegajo telesu

Regular fit: srednje oprijeta oblačila

Loose fit: širši kroj oblačil

kako-se-obleci-clanek-16

Skrb za smučarska in športna oblačila

Pralna sredstva, ki jih uporabljamo za vsakodnevno pranje oblačil, niso primerna za pranje smučarskih in ostalih športnih oblačil, ki so izdelana iz posebnih tehničnih materialov. Za ohranjanje kakovosti in vzdržljivosti materialov je potrebna uporaba posebnega visoko koncentriranega detergenta v manjših količinah ob odsotnosti mehčalca. Ta namreč uniči raztegljive materiale in ni priporočljiv za pranje športnih oblačil. Pred pranjem vedno preverite specifikacije proizvajalca in upoštevajte njegove napotke.